体态矫正 - 悟空健身

健身爱好者必学的骶髂关节矫正训练方法图解，轻松缓解腰臀疼痛

一、骶髂关节疼痛有哪些典型症状在健身过程中，如果您经常感到腰臀部不适，很可能是骶髂关节出现了问题。从上图可以清晰看到，骶髂关节疼痛最常出现的部位，是脊柱下段可以摸到的小骨性凸起，也就是髂后上棘附近。需要注意的是，骶髂关节疼痛并不局限于髂后上棘这一处。