春季骑行穿搭健身必备：防护三宝不可少
一、骑行必备防护装备
春暖花开的季节，最适合骑车踏青。对于骑行爱好者来说，春季风沙大，加上汽车尾气和花粉，出门时最好准备三样东西：眼镜、口罩和手套。这些装备不仅能提升骑行体验，还能保护你的健康。
1. 眼镜
春天气温回升，日光照射加强。骑车时戴上太阳镜可有效阻隔阳光中的紫外线、红外线等有害光线，减轻对眼睛的刺激。同时，还能防止飞絮、小昆虫等异物进入眼睛。美国眼盲防治工会建议，选择棕色、茶色或墨绿色镜片，因为它们对强光和紫外线的吸收过滤效果好，且能保持良好的色觉感知。
如果异物进入眼中，不要用脏手揉，可通过眨眼让眼泪流出，或用眼药水冲洗。
2. 口罩
春天风沙较大，特别是北方，戴口罩很有必要。它可以防止沙尘、汽车尾气及病菌进入口中，还能过滤花粉、飞絮等过敏原。一次性口罩防护效果有限，棉布口罩在防尘和防微型颗粒方面表现更好。
3. 手套
春天多风干燥，皮肤水分易流失。手套可保护手部皮肤，防止沙尘，减少磨损，吸汗防滑，保护手掌及腕关节，还能在摔倒时防止手部擦伤。
二、正确骑行姿势与健康注意事项
骑行是一种很好的健身方式，但需注意正确姿势。尽量避开污染严重的马路，选择舒适衣物便于活动。长期骑车会压迫会阴部位，有前列腺疾病的患者需特别注意。